PlatPressionTender Crisp

Poulet teriyaki, brocoli et riz (TenderCrisp)

Name: Poulet teriyaki, brocoli et riz (TenderCrisp)
Prep time: 10 min
Cook time: 32 min
Total time: 42 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Multicuiseur Ninja Foodi
Ingredients: 200 g riz blanc; 225 ml bouillon de poulet; 100 g légumes surgelés; 1 c.à.c sel; 2 c.à.c poivre; 2 pièce blancs de poulet frais (200 g); 0.5 pièce tête de brocoli; 1 c.à.s huile d'olive; 120 ml sauce teriyaki

Un repas complet TenderCrisp : riz et légumes sous pression, poulet teriyaki et brocoli grillés au-dessus.

Temps total

42 min

Portions

Difficulté

Facile

Ingrédients

Portions

riz blanc200 g
bouillon de poulet225 ml
légumes surgelés100 g
sel1 c.à.c
poivre2 c.à.c
blancs de poulet frais (200 g)2 pièce
tête de brocoli0.5 pièce
huile d'olive1 c.à.s
sauce teriyaki120 ml

Préparation

1
Mettez le riz, le bouillon, les légumes surgelés et l'assaisonnement dans la cuve.
2
Installez la grille réversible et déposez-y les blancs de poulet.
3
Cuisez en Pression HIGH 2 minutes, puis laissez la pression retomber naturellement 10 minutes.
4
Badigeonnez le poulet de sauce teriyaki et ajoutez le brocoli huilé.
5
Lancez le mode Grill 10 minutes (vérifiez à 8 minutes) et servez.

Recette adaptée de Livret officiel Ninja Foodi OP300. Étapes reformulées ; quantités et temps fidèles à la source.